Calor intenso exige cuidados para evitar desidratação e mal-estar

O forte calor que atinge São Paulo pode causar desidratação, insolação e mal-estar, afetando principalmente crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas. A exposição prolongada ao sol pode levar a superaquecimento do organismo, perda de líquidos, aumento da pressão arterial e complicações em órgãos vitais.

Para se proteger das altas temperaturas, especialistas recomendam:

✅ Beber bastante água para manter a hidratação;
✅ Usar roupas leves e confortáveis;
✅ Aplicar protetor solar e usar bonés ou chapéus;
✅ Evitar atividades físicas ao ar livre entre 10h e 16h;
✅ Fazer refeições leves e manter os ambientes bem ventilados.

Grupos mais vulneráveis

O calor intenso pode causar:

⚠️ Aumento da temperatura corporal e insolação;
⚠️ Bolhas na pele, dor de cabeça, náuseas e vômitos;
⚠️ Cãibras e confusão mental em casos mais graves.

👶 Crianças e idosos precisam de atenção redobrada, pois possuem menor quantidade de água corporal e podem sentir os sintomas de forma mais sutil.

Impacto nas doenças crônicas

Além dos riscos diretos, o calor também pode descompensar doenças preexistentes. Pessoas com diabetes, hipertensão, problemas pulmonares e cardíacos, assim como gestantes, devem reforçar os cuidados e o acompanhamento médico durante períodos de temperaturas elevadas.

Quando procurar atendimento médico?

A Dra. Daniele Mansano, especialista em emergências clínicas do Hospital do Servidor Público Estadual (HSPE), alerta que os sintomas causados pelo calor não devem ser ignorados.

📢 “O ideal é procurar atendimento médico o mais rápido possível, pois o mal-estar causado pelo calor intenso pode levar a problemas progressivos e silenciosos.”

Como agir em casos de emergência?

🚑 Se alguém passar mal devido ao calor, siga estas orientações:

☀️ Leve a pessoa para um local arejado e protegido do sol;
💧 Ofereça água, caso ela esteja consciente e falando;
🧊 Coloque uma toalha molhada com água fresca na testa e no tronco (deixe o rosto livre para facilitar a respiração);
⚠️ Em caso de desmaio, não ofereça líquidos e acione o serviço de emergência imediatamente.

Atendimento de urgência

O Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (SAMU) funciona 24 horas e pode ser acionado pelo telefone 192 em casos graves.

Com as temperaturas elevadas, é fundamental adotar medidas preventivas para evitar complicações à saúde. Cuide-se e fique atento aos sinais do corpo!