As altas temperaturas registradas nos últimos dias no estado de São Paulo exigem atenção redobrada, especialmente para aqueles que trabalham ao ar livre, idosos e crianças. O calor intenso pode levar à desidratação, mal-estar e até complicações mais graves, como insolação e aumento da pressão arterial.
Para evitar problemas, especialistas recomendam ingerir bastante água, consumir refeições leves, usar roupas confortáveis e protetor solar. Além disso, é essencial evitar atividades físicas entre 10h e 16h, quando o sol está mais forte.
Efeitos do calor no organismo
O calor excessivo pode levar a sintomas como enjoo, vômito, cãibras, dor de cabeça e, em casos extremos, confusão mental. Os mais vulneráveis são os idosos e as crianças, pois tendem a consumir menos líquidos e têm menor quantidade de água corporal. Além disso, quem possui doenças crônicas, como diabetes e problemas cardiovasculares ou pulmonares, deve redobrar os cuidados.
A médica Daniele Mansano, especialista em emergências clínicas do Hospital do Servidor Público Estadual (HSPE), alerta que os sintomas não devem ser ignorados. “O ideal é buscar atendimento médico rapidamente, pois o mal-estar causado pelo calor pode evoluir de forma silenciosa”, reforça a especialista.
O que fazer em casos de emergência
Se alguém passar mal devido ao calor, siga estas orientações:
✅ Leve a pessoa para um lugar arejado e protegido do sol;
✅ Ofereça água, caso ela esteja consciente;
✅ Aplique toalhas molhadas na testa e no tronco para ajudar a reduzir a temperatura;
✅ Se houver desmaio, não ofereça líquidos e acione o serviço de emergência imediatamente.
O Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu) está disponível 24 horas pelo número 192.
This post was last modified on 11 de fevereiro de 2025